Sorridi e la vita ti sorriderà :)

..e se la chiave per essere felici fosse a portata di mano, nelle nostre dispense.. nei nostri frigoriferi??Immagine Ahahah io penso che la felicità in assoluto non esista, che sia più un singolo momento, più singoli momenti che sono così felici e intensi proprio perché sono destinati a durare poco, ma se troviamo un modo per poterne usufruire in ogni momento.. male che vada avremo un sorriso stampato in faccia per qualche minuto 🙂 Ma allora parliamo di cose serie.. esistono davvero dei “cibi della felicità”?? A quanto pare si.. secondo recenti studi tra questi alimenti dobbiamo annoverare :

  1. Cioccolato : ovviamente fondente che riesce a migliorare l’apporto di sangue al cervello e stimola in questo modo concentrazione e buon umore. Per di più non ti fa ingrassare se mangiato “con testa” perché? Ecco il motivo : https://dabelgyconamore.wordpress.com/2014/03/28/ogni-tanto-una-buona-notizia-ci-vuole/
  2. Asparagi : grazie all’elevata presenza di colato e triptofano ( che produce serotonina) , hanno un effetto fondamentale sulla determinazione del nostro umoreImmagine
  3. Pomodori : grazie al licopene, un potente antiossidante, riesce a combattere infiammazioni e a proteggere il cervello
  4. Yogurt greco : la grande presenza di calcio aiuta a produrre neurotrasmettitori che garantiscono senso di serenità
  5. Miele : ha effetto antidepressivi grazie alla quercetina 2014-04-24 08.26.23
  6. Uova : danno euforia grazie a vitamina B, iodio, zinco, omega3 e proteine
  7. Noci di cocco : grazie ai trigliceridi migliorano lo stato di salute generale del cervello
  8. Cozze : grazie alla vitamina B12, al selenio, lo iodio rafforzano il cervello , regolano l’umore e il peso corporeo
  9. Bietole : antidepressive grazie al magnesio, nutriente fondamentale che aumenta il livello energetico del corpo

Insomma.. vi ho strappato un sorriso? 🙂

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